Adblocker detected! Please consider reading this notice.

We've detected that you are using AdBlock Plus or some other adblocking software which is preventing the page from fully loading.

We don't have any banner, Flash, animation, obnoxious sound, or popup ad. We do not implement these annoying types of ads!

We need money to operate the site, and almost all of it comes from our online advertising.

Please add tamilguru.in to your ad blocking whitelist or disable your adblocking software.

×
அறிந்துகொள்வோம் மருத்துவம்

கொரோனா வைரஸ் தொற்றில் இருந்து நம்மை பாதுகாக்க உதவும் நாட்டு மருந்துகள்

கொரோனா வைரஸின் பாதிப்பு அதிகரித்து வரும் நிலையில் தமிழகத்தில்  பாதிக்கப்பட்டோரின் எண்ணிக்கை 10 லச்சத்திற்கும் மேல் அதிகரித்துள்ளது. நேற்று ஒரேநாளில் 15,684 பேர் கொரோனா வைரஸால் பாதிக்கப்பட்ட நிலையில் 94பேர் இந்த வைரசால் உயிரிழந்தனர். இதனால் கொரோனாவால் உயிரிழந்தவர்களின் மொத்த எண்ணிக்கை 13,651ஆக உயர்ந்துள்ளது. இதனால் தமிழகத்தில் இரவு நேர ஊரடங்கு, ஞாயிற்று கிழமைகளில் முழு ஊரடங்கு கட்டுப்பாடுகள், மாஸ்க் அணிதல், சமூக இடைவெளி போன்ற பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் பின்பற்றப்பட்டு வருகிறது. இந்நிலையில் தேசிய சித்த நிறுவனத்தின் […]

மருத்துவம்

தினமும் ஏலக்காய் பொடியை பாலில் கலந்து குடித்தால் குழந்தை பாக்கியம் பெறலாம்…

பொதுவாக ஏலக்காயில் நிறைய மருத்துவகுணங்கள் நிறைந்து இருக்கும். ஆனால் நாம் இதை ஒரு வாசனை பொருளாக மட்டும் தான் பயன்படுத்தி இருக்கிறோம். இனிப்பு பலகாரங்களில், பிரியாணி போன்ற உணவுகளில் வாசனைக்காகயும், ருசிக்காகயும் ஏலக்காயை பயன்படுத்துவது மட்டும் தான் நமக்கு தெரியும். ஏலக்காய் நமக்கு மருந்தாக எவ்வாறு பயன்படுகிறது என்பதை பற்றி பார்ப்போம். தினமும் சூடான பாலில் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் ஏலக்காய் பொடியை தேன் சேர்த்து குடித்து வந்தால் இருபாலருக்கும் கருவளர்ச்சி குறைபாடுகள் நீங்கும். இதுமட்டுமில்லாமல் நெஞ்சில் […]

அறிந்துகொள்வோம் மருத்துவம்

தயிர் உடன் சில உணவுப்பொருட்களை சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் விளைவுகள்

தயிர் இயற்கையான உணவு என்றாலும், இதனுடன் சில குறிப்பிட்ட உணவு வகைகளை கலந்து சாப்பிட்டால், நமக்கு ஏற்படும் நன்மைகளை விட பக்கவிளைவுகளே அதிகம். ஒரு பாத்திரத்தில் சுத்தமான பால் கிரீம் நிரம்பிய தயிரில், அரிந்த பழங்களை அதில் தூவி சாப்பிடுவது என்பதே அளப்பரிய ஆனந்தத்தை தரும் என்பதில் யாருக்கும் எவ்வித மாற்றுக்கருத்தும் இருக்கப் போவதில்லை. வைட்டமின் பி2, கால்சியம், வைட்டமின் பி12, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் போன்றவை தயிரில் மிக அதிகளவில் உள்ளன. தயிர் எளிதில் செரிமானம் அடையக் […]

மருத்துவம்

தானியங்களில் ஒன்றான சாமை அரிசியின் நன்மைகள்

அரிசியுடன் ஒப்பிடும் பொது தானியங்கள் அதிக நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. சாமையை ஆங்கிலத்தில் லிட்டில் மில்லட் என்று அழைக்கப்படுகிறது. தினசரி ஒரு வேளை சாமையை உணவாக எடுத்து கொள்ளலாம். இது எல்லா வயதினருக்கும் ஏற்றவை. எளிதில் ஜீரணிக்க கூடியவை. சிறிதளவு எடுத்துகொண்டாலும் வயிறு நிரம்பிவிடும். சாமையை சோறாக மட்டும் எடுத்து கொள்ளாமல் சாமை புட்டு, சாமை ரொட்டி, சாமை பிஸ்கட், சாமை பொங்கல், சாமை உப்புமா என்று விதவிதமாக சமைக்கலாம். சிறுதானியமான சாமையில் இரும்புச்சத்து, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் […]

Health benefits of eyes மருத்துவம்

கண்களின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

கண் உங்கள் ஐந்து புலன்களில் மிக முக்கியமான உறுப்பு ஆகும் .கண்ணுக்கு அத்தியாவசிய தேவையான ஒன்று வைட்டமின் ‘A’ இதனால் கண்களை பாதுகாப்பாகவும் நல்ல பார்வையும் பெற முடியும். நல்ல கண் ஆரோக்கியம் உங்கள் தட்டில் உள்ள உணவிலிருந்து தொடங்குகிறது. ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், லுடீன், துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின்கள் C மற்றும் E போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் வயது தொடர்பான பார்வை சிக்கல்களை மாகுலர் சிதைவு மற்றும் கண்புரை போன்றவற்றிலிருந்து அகற்ற உதவும். கண்களைக்காக்கும் வைட்டமின் […]

அறிந்துகொள்வோம் மருத்துவம்

கல்லீரல் பிரச்சினையின் அறிகுறிகள்

கல்லீரல் என்பது உடலின் மிகப்பெரிய மற்றும் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். இது 500 க்கும் மேற்பட்ட செயல்பாடுகளை செய்கிறது மற்றும் எந்த நேரத்திலும் உடலின் இரத்த விநியோகத்தில் 13 சதவீதத்தை வைத்திருக்கிறது. இது சுமார் 13,000 வெவ்வேறு இரசாயனங்கள் உற்பத்தி மற்றும் 2000 க்கும் மேற்பட்ட உள் நொதி அமைப்புகளை பராமரிப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளது. இது இரத்தத்தை வடிகட்டுகிறது, ஹார்மோன்களை உருவாக்குகிறது மற்றும் உடைக்கிறது, இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுக்களை உடலில் இருந்து […]

மருத்துவம்

முட்டையை விட அதிக அளவு புரதச்சத்து உள்ள உணவுகள் பொருட்கள்

நம் உடலுக்கு மிகவும் தேவையான ஊட்டச்சத்து புரதம் தான். நம் உடல் வளர்ச்சிக்கும், செல்களின் செயல்பாட்டுக்கும் புரதம் மிகவும் அவசியமானதாக கருதப்படுகிறது. எனவே தான் வளரும் குழந்தைகளுக்கு புரத வகையான உணவுகளை கொடுப்பது மிகவும் நல்லது என்று கூறுவார்கள. முட்டையில் மட்டும் அதிக புரதம் இருப்பதாக நினைக்கிறோம். ஆனால் முட்டையைத் தவிர பிற உணவுகளிலும் புரதமானது அதிகளவில் இருக்கும். சைவ உணவு உண்பவர்கள் முட்டையைத் தவிர பிற வகை புரத உணவு பொருட்களை எடுத்து கொள்வது மிகவும் […]