We've detected that you are using AdBlock Plus or some other adblocking software which is preventing the page from fully loading.
We don't have any banner, Flash, animation, obnoxious sound, or popup ad. We do not implement these annoying types of ads!
We need money to operate the site, and almost all of it comes from our online advertising.
Please add tamilguru.in to your ad blocking whitelist or disable your adblocking software.
காலை உணவை வெறுப்பவர்களுக்கு மிகவும் பழக்கமான காலை உணவைத் தவிர்ப்பவரின் பசியைத் தூண்டும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த எளிய காலை உணவுகளுடன் காலை உணவை உண்ணும் பழக்கத்தைப் பெறுங்கள். காலையில் பசி இல்லையா? காலம் தள்ளப்பட்டதா? உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்களா? இந்த கலோரி எண்ணப்பட்ட விருந்துகள் காலை உணவின் இன்பத்தை மீண்டும் கண்டுபிடிக்க உங்களைத் தூண்டும். ஆற்றலை அதிகரிக்கும் “ஆப்பிள் பை” கஞ்சி மற்றும் புரதம் நிறைந்த துருவல் முட்டைகள் முதல் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பச்சை […]
இந்த 8 நடைமுறை குறிப்புகள் ஆரோக்கியமான உணவின் அடிப்படைகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை செய்ய உங்களுக்கு உதவும். ஆரோக்கியமான உணவின் திறவுகோல், நீங்கள் எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறீர்கள் என்பதற்கான சரியான அளவு கலோரிகளை உண்ண வேண்டும், எனவே நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஆற்றலுடன் நீங்கள் உட்கொள்ளும் ஆற்றலை சமநிலைப்படுத்துவீர்கள். உங்கள் உடலுக்குத் தேவையானதை விட அதிகமாக நீங்கள் சாப்பிட்டால் அல்லது குடித்தால், நீங்கள் பயன்படுத்தாத ஆற்றல் கொழுப்பாக சேமிக்கப்படுவதால் உங்கள் எடை அதிகரிக்கும். குறைவாக சாப்பிட்டு குடித்தால் […]
1. ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள் பழங்கள், காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் உட்பட பல்வேறு உணவுகளின் கலவையை உண்ணுங்கள். பெரியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஐந்து பகுதிகள் (400 கிராம்) பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டும். உங்கள் உணவில் எப்போதும் காய்கறிகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் உட்கொள்ளலை மேம்படுத்தலாம்; புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சிற்றுண்டிகளாக சாப்பிடுவது; பல்வேறு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது; பருவத்தில் அவற்றை உண்ணுதல். […]
